こんにゃくラーメン鍋

こんにゃくラーメン鍋
野菜たっぷりヘルシー鍋

豚肉とたっぷり野菜を盛りこむあったかお鍋です。野菜もスープもお好みの材料で楽しくアレンジしてください。

エネルギー 214kcal
タンパク質 13.6g
脂質 11.6g
炭水化物 16.2g
食塩相当量 1.2g
材料【4人分】

  • 糖質０ｇ低カロリー麺２５０ｇ　（中華麺風）

    ２袋（５００ｇ）

  • 豚肉（肩ロース）

    ２００ｇ

  • キャベツ（ざく切り）

    ３００ｇ

  • もやし

    １５０ｇ

  • しめじ

    ８０ｇ

  • コーン缶

    ８０ｇ

  • 人参（４ｃｍ）

    ６０ｇ

  • ネギ

    ８０ｇ

  • ラーメンスープ（市販品）

    ４～５人分
つくり方
  1. 土鍋などにラーメンスープを入れ、水を加えてスープを作る。
  2. こんにゃく麺とネギ以外の、その他の材料を鍋に入れて加熱する。次にこんにゃく麺とネギを入れ、ひとにたちさせたら出来上がりです。